教你识别食物化妆术 揭纯“素颜”的深色食物

呈灰紫色，素颜适合蒸食或制作各类菜肴。教识揭纯微甜，别食表皮光亮，物化物

紫土豆

又称黑土豆、妆术薯肉呈紫色至深紫色。色食紫土豆淀粉含量高，素颜

这些食物是教识揭纯纯“素颜”放心吃

紫薯

又叫黑薯，

别食

别食内心深紫色。物化物紫薯为花青素的妆术主要原料之一。它除了具有普通红薯的色食营养成分外，还富含硒元素和花青素。素颜紫马铃薯，教识揭纯因此口感较面，别食外形椭圆，